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産後ダイエットのエクササイズ影響について。|小倉 >> ジムのリンク集１

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  • ●産後のダイエット方法、OR エクササイズでもっとも効果的なのは？経験談（←大歓迎....産後のダイエット方法、OR エクササイズでもっとも効果的なのは？経験談（←大歓迎！＾＾）、口コミでもかまわないのでアドバイスをください！！３月に初めての出産をしました。妊娠中、体重は４３KGから１６ｋｇ増、そして出産後の今は体重５３ｋｇ。と、 産後１０ｋｇも増えてしまいました・・ T_T 子供はまだ１ヶ月で、あまり外に連れ出すことも出来ないのでウォーキングやジョギングはできそうもありません。 気になっているのが、MIKACOさんのインスパイリング エクササイズ に 田中宥久子さんの体整形マッサージ です。 （二つともDVD付きで家でもできそうだし、当方海外に住んでいるためAMAZONで取り扱っている物のみ購入できます。） 他に何かおすすめがあればぜひぜひ教えてください！！ ちなみに・・ 産後のダイエット、エクササイズには “産後ダイエット” と、銘打っているものの方が良いのでしょうか？ 上記二つのエクササイズ本の他にAMAZONには複数の産後エクササイズ本があって、 どれを買うか迷ってます。続き
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  • ●体系、産後ダイエットについてお聞きしたいのですが、体系、産後ダイエットについてお聞きしたいのですが、今、四人目を妊娠中です。体系、産後ダイエットについてお聞きしたいのですが、周りからは三人目から体系が戻らない（痩せない）などとよく聞きます。私の場合、出産前身長１５４センチ、体重５２キロくらいでした。更に上の子共たちは３人年子でしたが体重はすぐ戻り４人目妊娠する間が3年ほど開いていてその間に仕事の関係で体重が半年で急激に増え58〜60キロをさまようようになりました。体系の方は努力していなかった為、今回は頑張ろうと思っています。１人目妊娠で12キロ増２人目妊娠で8キロ増３人目妊娠で7キロ増４人目は今30週（８ヶ月）で４キロ増なのですがやはり体系などは１人目出産の方に比べて戻りにくいのでしょうか？後、今流行の『コアリズム』などがありますが、激しい体操などはだいたい何ヶ月から大丈夫なのでしょうか？長文失礼致しました。続き
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  • ●産後ダイエット 産後、完全母乳で体重ほとんど落ちなかった方いらっしゃいますか？...産後ダイエット 産後、完全母乳で体重ほとんど落ちなかった方いらっしゃいますか？！ 現在とうとう産後６ヶ月になっても全く体重落ちませんでした。。 つわりも食べづわり、妊娠を機に禁煙＆退職したせいもあってか体重はどんどんふえ続けて172センチ、65キロ→88キロです。 出産退院時で86キロ、母乳あげてれば〜と言う周りのなぐさめにも応えられずまだ85キロ。。 だんだん笑い話にならなくなり、やっと最近焦るようになって食事を意識して、コアリズムも始めようと思ってるのですが、産後６ヶ月経ってしまった今からでも大幅なダイエット成功した方いらっしゃいませんか？！ アドバイスやどういうイメージ・意識をもってやったか教えていただきたいです！ あと、今から７年ほど前は現体重からさらに＋７キロくらいあり４年弱で63キロ、自然に落ちました。 それから３年くらいはそのままだったんですが、、リバウンドしてしまった体重はやはり落ちにくいものなのでしょうか？ 続き
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  • ●産後のダイエットについて教えてください！ 今３人目妊娠中の8ヶ月の23さいです。 ...産後のダイエットについて教えてください！ 今３人目妊娠中の8ヶ月の23さいです。 一人目は17才出産で63キロから78キロまで太り、 二人目は21才出産で68キロから85キロまで太り、 三人目は73キロスタートで今76キロです。 これ以上増やしたくはないので頑張って体重管理していますσ(^_^;) 今回で最後の出産なので産後絶対痩せて普通体型になりたいです！ 私はいつもダイエットするときは短期間で無理なダイエットをするので、リバウンドします。 どのようなダイエットをすればリバウンドなくダイエット出来るのでしょうか？産後朝昼晩、なにを食べれば良いのでしょうか？ 続き
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